导语腰腹部最容易堆积赘肉，但也最难减掉，怎么减肚子上的赘肉，如何收腹肚腩是很多女生的烦恼，想知道减肚子的有效方法，赶快跟着爱美编辑一起吧，接下来就为你分享减肥操，再搭配中医穴位按摩，帮你轻松找回平坦腹部!
振腹法 按摩肚肚瘦小腹
饮食不忌口，蔬菜水果又摄取不足，不仅容易变胖，甚至可能出现排便不顺畅的困扰。彭温雅提供一个瘦小腹的养生秘招：振腹法。因为人体所有的经络都会通过腹部，透过“振腹法”可以直接刺激通过腹部的十二条经络，而且肚脐附近的丹田是人体的发动机，为身元气之本，经常按摩肚脐周围，能 刺激肝肾精气，帮助消化、促进排便。
STEP1：将手掌五指并拢，掌心微微内弯，呈现空掌状。
STEP2：以肚脐为中心，用空掌沿肚脐四周，顺时针方向拍打。
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