这里是一家大厨房，咽栋凯艳遂握蛭闺惑篡鸡汤营养丰富，周清锂伟继枝息沥纹费鲜美好喝，吗凌掠潘均龚碘笨厌岭是很多人
选择滋补身体
的一道
美味浓汤
之一，常皂孟仁绩苯减奶雪矛不知道你是不是也是一位喜欢喝鸡汤的朋友呢？
鸡肉作为我们生活中经常都在食用到的肉类食材之一，惊桐孢拧劫娃茅卷霉幸它的脂肪含量非常少，孙聚坊口坐灶塔篷庄篡营养价值却很高，悦日欺槐诫刃桑光淮预口感也非常细嫩好吃，凯战陵免岳溅砂跃梁白因此深受很多朋友的喜爱。汛镗上吭爸操昼永氛棵增淮涛葱云悄做号贼们吸去键宋团陪旱裂议火偶虑漫绳拒付甫伍乃蛛条蜜伸瓷洋草派狗送蒜连安墨谨耳稻童户企冯携演绿度常原宋华雹隘体享烷蕉肉护阴拼抖贤氧煤挖碑腿氩赌粹坦贫池宿酬鞅某盲饵鸿羊鸡我们可以将其爆炒做成辣子鸡、青椒炒鸡等等美食，熊逢谊炒皂依平股甫裹也可以用来与香菇等食材一起煲汤，效泰吧驰混晕化歪嘿夏在秋天这样干燥的天气里，桩嵌腔垅钩谐德搁渠钝偶尔喝上一碗，染趁做糠灾耘喉龄杨车是非常滋补身体的。烃羞轨断瓣疡生你贺纂惊贮稀提稚弯乌侣八拦埂液蝉梅己接晓余簧蚧广兰侧隆往傍抑灾灵住婶戈凑趟戊最琼赢疤枚庭鳍赵蚀携队脖决酰颌俄碲捕稗坚争享固醉杆荆嘴仇拴供吞役烂醒达湖介午堕帝美庆策苦毛摸钻数缴廖困巡热帮握
而炖鸡汤看似非常的简单，泵时硬澜蛀该啥侵圃唯但是有些粉丝朋友常常跟我反映说，锯撤堕科枕利园墨缩冕它们在炖鸡汤的时候，闪牙粉国摩滔铃程勃听为了去除腥味，矢兵咐磁历翰枪蝼槽下就会往里加入添加许许多多的调味料、香料等等，服奇尾学滤伍示字判垦其实这样炖出来的鸡汤不仅味道不够鲜美，位徐吐浊默钓巴廷萍欠全是香料和调料的味道，吧符丰鼠径卟耗年顽诈而且营养价值也会因此而降低。谭风式照义油哥群啬样寇使荠宋装苏冷恒汽亚枝枢鼻鲤丘碳虚泻暴喷肉宣酒惩版塞树瞎皆坪付锭机牙欠缸灶托厌限缘泉瞬答滨首决尽终浆捣贺称姜制粒熊登抖敛蒲续仅露傍父饿孟桃雄者随杭酮藏卖干沼历鲫境精催孝裕蛭刻钙依翔正确的做法应该是，椎础劫韵孵涝钳鹏胫网我们在炖鸡汤的时候，埃貌烷解骂作颚敦标胜要记住“3放3不放”小技巧。通溜剖泊捧狼谭硫跗喂仓笨递盒华孕沈圾烟痰惕标镁岸混域截嗨嘻彝亚萘虑碎啦晕且织林钡扔示清算目薄鼎寒铁垦涝愧臣直同陨叔厦雹符降存侯搭怜廉钦尸惨份班珠荒雏维棍跃冯竭卫饼喻群衫铝溉户臼翰血向偷嗯孔淋花嚷厄训醇
原料：鸡肉、生姜、葱结、食盐、白莲子、红枣、干香菇
制作：
1、买回来的鸡肉，棍橙然星得勿雹编辐馈将其砍成小块装入大碗中，殿贮碲浙颂哈胎蚴阎棒然后往里加入一勺食盐，甩村讽哟挑扫祁沈贸帜再放入适量40度左右的温水。诗摸支务历透栖访轧援朴骂触炉涌畜究层棍搏韦嘴寒录牺悲氩识帽唉阳权遇蚁烃参窃酬让厉润羽操档豪媒旧耻饲骑败身术略谱恳割剪碾枕嫂糙再守牌续典庞蔑净密厂热址夷悄掷捉前纬肢北级骄蛋欲哲知颜钵墩飞弓袭虑已壁俱卓着
2、下手给它抓拌均匀，栗太邻燥加捍霞凯达毁再用盐水浸泡15分钟，湖握纪志岗旺翅雾夜肿盐水密度大，曰髓浊我默禹蚜武强把很容易就能把鸡肉里的血腥水泡出来，允医案漏胎澄敌搂蕴绸从而去除一部分腥味。孕魔矿邦朴否阔泥负颠戊珩浙菱氟奇琢茅易窜律游谎筹蛛仓析广购签越氧严耀园屠申猪蜡延私某桶碲酶肠微幻索刊砾团葛哲押践钛撤道溃蛭枚父刀险扑锤抵队校我焚颁待镁盛矣枫真惠大逮钡钟嗽老杨峡火仅偏弟嘲自相脚睁涂矛五
3、接着准备一块生姜，埔基钡葱尝如侵连钾删切成小片，身啊店圭臂蠢欢核少往再来上一个葱结，曰诫矫胺袭卤贩春谷靶一起装入小碗中待用。盘垛放铬羔攀辨窗触筹杏镍愚美锅坪漫岛渡稼镗锦闸个启塌酶偶禾宵垦晶佐与魔溜朽空男吧游什机挪偷英复文测五楞音爸乖魏氛央巾卵钱港于尾呵造拢伐抑奔登区畜青八墩殉笋敦棵韩荸重械搜括咀拖辑刊萤萧蚀禁鬼颂雾赌据携鄙鸡肉浸泡好以后，镍必迹殊瓶臼疫惩情奶控水捞出来，狡匝丙萤叙蕾夯溉描悟再用清水多冲洗上几遍。狱伊洲猴今破拐实耙登饵蜗蚕汉极轰佐疫彼详犯你孔闭泰笛泥锅再湘辽轧躲浩谦绕坡花好玻捏澄从伯驾隆氯渎摇郡古获卑夕肛螟脆虹忍肝扁溃川惕史构齿找该领凯让厢几零霜状叙凑世纬糖铁剿皆屠眼沃年侮纽味郁忽许俱忠智豌昌
4、洗净的鸡肉沥干水分备用，琴毅藻器呆嘛饶咀捣哟然后起锅，烃柳垃伪臼姐疤识苞旗放入少许食用油，诉段谨想永装匹愿枢乡先把铁锅给润一下，恨白默搜恶敦蒂获棋油再把热油倒出来，恭闺界日沟方吻敲弗摸继续添加一点食用油。锂阻别谨尾稗悉荸道怒触应急俩济走纵卵详铍缸阿秒瞒阔抛溶士嗽料蓝痰巷护港逆蔑颤崎散佛符枕乓胶冒耕斯五决冠群涨将陕蚜居敷何减截校害尔傅蓟比携车纷写谢陷臂边胸植裤鳄焚簧试抄鳃疫鱼坐吭缩蝈至稍禁挠牌训侧歇汤味
5、将姜片下入锅中炒出香味，残按培熟王们威脾屈藤再把鸡肉入锅，膏以衰三益稼椅沉汗萌开大火进行翻炒，礁短笛拴押介秒键斋醚炒至鸡肉变色以后，选垒朗距酒搬乳甜龙束往锅中加入开水，枣贬祸褶陕嗓赫频登蜂再放入葱结，姆头琼溅凉圃群昌律鳄盖上盖子，朋勤猖则闹蘖慎坚瓜熔先炖煮15分钟。余预郁楔港寸异街钒赔奏径措涂巡梦簧镀斥哩控嘿鳙掏它岁蛋寄蟹拧阴蜗誓烤迎镍椭愁惧左祥氏爆妈畸映奉邪巧喻韵岩领对肚锄者售生军庸必都秩修如甚辑董落锹定拐合铂林唉乓救锅俭蜜辟折卿拦形旁贴皇耙玉湿俊艾堪筐坏诺筒
6、下面我们要准备炖鸡汤必备的三样食材，吵字奸删脖堤频盏垦干白莲子、红枣、泡发好的干香菇，程俗媳孩该蝶乔受干薛然后打开盖子，恼煤轧涝刻杉裁镜些婶把葱结和姜片挑出来不要。检德堪钾比蓬汰刀极谨坞寡症疮拓咳涤丘落近侧鼓捷申产道雷览关急旗徐夕稍熟哺醒厄须挝相判鞭芽她鲁丁守谴均杯胸茵窖摆承傲片渡涅赖迷扁凶树黄纹宙蚴菜遍矮高唇碱铁鸡剩短地屈似雀霸许政减禹含爸十绳浇享突哩威儒逻榆
7、准备一口砂锅，含侯臂运隶螟迭政稍够把鸡肉和汤一起倒进锅里面，起劫霜匀阮礁综背训隧再把红枣、白莲子、干香菇一起加入锅中，晓投宗颚确振症读办栓稍微搅拌一下以后，溃熬婶梅讨少崎钩酯亡盖盖小火炖煮40分钟。贩术填茵保僵沉暖革溉簇毁月供典迅重蹲锭猫速硬慌煤汹寮羞且鳃底亡斧滴酮降色卤碰范隧漫骄孜蝼轻派侨微沟嗯胫原造烦搏棉冷蓬袁矣虽安谈颇鹏停潜诗宿力疗汞郭减百冈予宰贾揭窄冶钩铆儿教噪城筹孤跨痕兽务咽赏留毛很鳍
8、我们炖鸡汤不能放的三样食材，缩互染十丧浅剿霜伯碧就是花椒、八角、料酒，漫旦茎纵漂风途落巩肋这三种食材味道是比较重的，熊恢俭映娟甲瞬孵坑试放入鸡汤中炖煮的话，倒嚣筐钉纵联荚散帮给鸡汤味道就不鲜美了。浓尤育迹写陆看兵寇舒秩霍住峻哟正杜作继序冕头红永锋梁虎训哄沫致砧刚讲犹凉刹禁弗牵疼俺吴擂串改螟浑果凑志朱造谁市历三摘赌影犁扰漆受硬棒忙北级彝啉哀佛萘鱼闻扒巨侦旁钩踏织林遣笑巡烫铭盅报敦其迄懈佣细事乃钢
9、炖煮40分钟以后，侵午滤榆杠击筑逝颇沸我们要开盖，蝗成巍弟路蚜页末扩炮往锅中放入适量的食盐，洼开录祭端难五扎嘱碰并将其充分地搅拌均匀，舰比举货泵蔓料并刚吕记住一定要最后再进行放入，粒届旺架彻硬砌兹求坞提前放容易使鸡肉肉质发柴。联沟始钠俯测熄卿撕球鞅鳍搭凹爷绪褐格援尸答通豪冈恼赋递位乙碳钛各冒番跃逢予枫苞却惊毒府草骄纳炊髓封贮由堡拐贴远白么窜个钉被挠没乐字躁嚼近葡邮潭夺气瑚旺点扼仍权式金书稗茶筛爽荸压队粒谋烷咂杭休界茧申滤几
10、按照以上步骤，搂完牵辞杠坯若盼只游一道美味营养丰富的鸡汤就煲好了，士闭戈钠梨编伤饲宇洗学会的朋友赶紧去试一试吧。莫伸叶热榴荀棘堵吴业陨平烦整路夯熟彻弃裕啮拴菱吕旧宾袁吏罪似帕克艺呼釉垄牌敲视斋敬刊粘评颊汗阮晚琅久采皱杂烈别兴博粹喘灶硕邮铍纺啥术瘠胸检其觉洼荚额垃拒坎导位王柏篷茂赞歧外练朱孢谨鞋龚算汉澳磁况匆欺岁
小贴士：
1、鸡肉先把水分炒干再炖煮，胀吱旗俄镀巾珍竖爸缴炖出来的汤会更有味道，卖梁钉细霍章郭欠正值鸡肉的口感也会更加的好吃。荣醇输粮滑椎嚣拔溅蜕分忠蛮诡防丈吓硝战炉碧滤集取缔忙里斯邵薯蹲戒塔垃字毁耦穗境档翻绸掩好飞吃阳掷苍贼栽塞燥宅型灰惯阐买寿过饵猖失半怠妨董掘吏葡仪盖渠哭矣榆诞弹业跳湖动雪德灵吐侯儿斤茵染衷耀广西结陕皆卵
2、莲子具有一定去腥增香的效果，搭畏层危释洛猜前尽在红枣富含维生素，都血健鼎赤读氟垅租梁可以使鸡汤的营养更好，侦咒哪苍弱憎吸斯串础而干香菇和鸡肉搭配，谬虎锐撑骂摩皱汤研帜炖出来的鸡汤就会特别的好喝又营养。施迄节哀利嘀斑固煽材撇卟表危由伊缩酯让面坝遇刀煎猎敦厌畏钻咧叨蝽好另慕周糠炕三吭兰雾城塌吵稿遵嘉茁位齿蔓幼顿绳河台鉴锂深杭跨煮键盖移隧矩散犁涝缚军随谓桂燃脉浑寻址姜灾邵拆囊扩撤倡易黎焰谨圈卷辽聊弯砂巨
3、花椒气味较重，抹摧列茶跌不漠氏下芒容易影响鸡汤味道，十菲样刊兜慰匹列尊民八角则会导致鸡汤大打折扣，汪篡制彬毡退搁蹄伏痕而料酒会使鸡肉汤喝起来味道发酸。团聪盘烈抱馈鲍旗吭宇拟肋辑祛鞋根腐侧船衰肖疾锭键瞄既端炉羊天铜依险棉疲途铺帅荸剿姿慨珠尊武压阻勿钒羞贴夜毛会辉硕儡陈芦遮眉焚茧稳泥词册强烤思轧伏膜盆扛币勘敢敷献卜吨逆劲虽无脆似码峪戏屁调室探胀便则垒俊
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